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1、白菜牛奶鸡蛋一般可以一起吃。白菜牛奶鸡蛋一起吃的好处有1、护肤美容：白菜富含维生素C，不仅能为身体补充维生素C，预防坏血病，还能抗菌消炎。促进体内毒素的排出，淡化斑点美化面部，具有良好的护肤美容效果。利尿消肿：白菜富含钾盐等矿物质，有利于消肿补水的效果。美白嫩肤：牛奶中的许多成分可以使皮肤光滑嫩滑，增强弹性，减少皱纹。

2、降低血压：牛奶中的钙有降低血压的作用，儿童从小喝牛奶不仅可以预防儿童高血压的发生，还可以防止在成年后患高血压。提高免疫力：鸡蛋内含有的卵磷脂可以促进肝细胞的再生，增加人体血浆蛋白质的含量，增强人体的代谢功能和免疫功能。补充营养：鸡蛋里的硒可以延缓衰老，铁可以增加血液中的氧气运输、补充营养。

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白菜与鸡蛋可以同吃吗早餐中午

白菜可以和鸡蛋土豆同时食用，这种没有互相影响，建议每天科学规律的生生活，多吃新鲜蔬菜以及水果，每天要进食动物蛋白质，建议每天吃鸡蛋可以2~3个，多吃新鲜蔬菜以及水果。土豆和鸡蛋都是健脑的食材，鸡蛋以含有高蛋白和脂肪著称，土豆则含有多种维生素和微量元素，两者搭配起来可以很好的互补。可以和白菜一起吃，没有什么配伍禁忌。

根据你说的这种情况，白菜鸡蛋和土豆三种食物是可以一起服用的。是建议您还是分开服用，因为这样的话你又破坏了他们本身的成分，造成营养的丢失。达不到一个最佳的补充营养的食用方法。日常生活中建议注意饮食规律，不要食用生冷，油腻和辛辣刺激食物，适当补充维生素。平时注意不要熬夜，不要劳累，适当增加体育锻炼，劳逸结合，增强体质。

白菜与鸡蛋可以同吃吗早餐做法

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